トピックス

トレーニング

• 今月のがんばるさん♪

  2019.08.20 トレーニング

  癒し系の中村さん。４０代女性。マイペースでトレーニングを頑張ってます！

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• 今月のがんばるさん♪

  2019.07.13 トレーニング

  大森さん　40代　女性  週一のペースでトレーニングを続けてます！筋トレ初挑戦だったのですが、今ではすっかり馴染んだようで、身体も気持ちも大きく変化されたようです！(^^)

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• 今月のがんばるさん♪

  2019.06.01 トレーニング

  斎藤さん　６０代女性 週１回ペースで、トレーニングに通われています☆

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• 座り過ぎの弊害

  2019.05.30 トレーニング

  今回は「座り過ぎ」についてお話しましょう。 シドニー大学が主要２０カ国に対して行った「座位（座った状態）時間」調査で日本は平均７時間となり、２０カ国中最長でした。しかもこの７時間はあくまでも平均値ですから、オフィスワークの方はもっ...

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• 骨を健康にしよう！

  2018.12.05 トレーニング

  皆さんは「いつの間にか骨折」という言葉を聞いたことがありますか？これはその名の通り、ぶつけたり転んだりしていないのに「正にいつの間にか」骨折してしまう状態のこと。その原因は主に骨粗しょう症と言われています。骨粗しょう症は「骨が減ってしまう状...

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