トピックス

トレーニング

• あなたも【ぎっくり腰】【ぎっくり背中】予備軍では？

  2021.03.24 トレーニング

  こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。あなたはぎっくり腰(背中)になったことがありますか？何の因果関係もなく「ぎっくり」となる訳ではありません。ぎっくり腰・ぎっくり背中は、日頃の生活で積み重なった要因が何かのきっかけで一...

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• 片足立ちできますか？【老化による身体の衰え】

  2021.03.18 トレーニング

  こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。体の体幹の強さや筋肉量、転倒防止に欠かせないバランス能力を測るテストに「片足立ち」があります。立っていられる平均時間は年代が上がるごとに短くなり、年とともに筋力や体幹が衰えていくこと...

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• 私たちは初めから冷えている

  2020.12.06 ダイエットトレーニング

  日頃から冷え性で悩む方は多いですが、実は一言で「冷え」と言っても、具体的にどういう状態を指すか正しく理解していない方が多いのが実情。というのも、「冷え」は身体の上半身と下半身の温度差がある時に起こる現象なんです。そして、温度差が大きければ大...

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• 骨盤の傾き

  2020.08.25 トレーニング

  みなさまこんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。お元気でお過ごしでしょうか？あなたは骨盤の傾きを意識したことはありますか？日本人は欧米人と比較すると骨盤が後傾しやすく背骨はまっすぐな骨格。更に背中の筋肉も落ちやすいので結果...

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• 今月のがんばるくん♪

  2020.01.18 トレーニング

  運動能力向上のため、トレーニングを週1で頑張ってます！がんばれ！てっちゃん!!

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