トピックス

トレーニング

• 自律神経失調気味で軽度の鬱状態から自分を変えたくて始めたトレーニング

  2018.05.18 トレーニング院長のつぶやき

  本日4回目のトレーニングに来てくださいましたSさん。自律神経失調ぎみで、軽度の鬱状態から、自分を変えたくて始めたトレーニングです！今日も頑張って汗を流して、とても良い笑顔で帰っていかれました！必ず変わりまよ！Sさん！身体は裏切りません！

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• 小学生(ゴールデンエイジ)の体幹バランストレーニング

  2018.03.26 トレーニング

  現在小学5年生のH君。 スイミングスクールの選手コースに所属しているのですが、スキルアップを目指して体幹バランストレーニングを始めました！ 小学校の高学年あたりの年頃は、人生の中でも一番 運動神経が発達しやすい時期で、ゴールデンエ...

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• 40歳以上の女性必見！筋肉トレーニングのススメ☆

  2018.03.01 トレーニング

  みなさんこんにちは。本日は筋肉トレーニング、筋トレのお話です。 筋肉は30代からじわじわと減り始め、40代から加速的に減っていきます。年1%ずつ減り、30歳から70歳までで約半分の筋肉量になってしまうと言われています。 ...

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• 「傷害」と「障害」

  2017.02.25 トレーニング

  いつもアートブログを見ていただき、ありがとうございます！スポーツやダンスなどにおけるケガはその発生メカニズムから「傷害」と「障害」に分類することが出来ます。「傷害」とは、外力により、突発的に生じるケガの事で、例えばサッカーでスライディングタ...

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• 成長期のスポーツ障害

  2016.04.08 トレーニング

  いつもアートブログを見て頂きありがとうございます！4月になり入学式も済み、いよいよ新しい学生生活が始まります。暖かくなって来たのでスポーツも今まで以上に活発に行われるようになって来ますね。そこで気を付けなければならないのが怪我です。スポーツ...

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