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睡眠時間と肥満の関係
ダイエット院長のつぶやき皆さんは毎日何時間くらい睡眠をとっていますか？ 実は睡眠時間と肥満には相関関係があることが分かっていて、毎日７時間睡眠をとるグループを基準にすると、6時間のグループで23％、5時間のグループで50％、そして4時間以下のグループにな...
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アイツの季節がやってきた(汗)
院長のつぶやき３月になると人々に多大なダメージを与える「アイツ」の季節がやってきます。そう、花粉ですね。この時期になると町には専用メガネやマスクで身を固めた人が増え、洗濯物や布団を干すのも躊躇し常に鼻が詰まっているから食べ物の味なんか分かりゃしない・・・...
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緑内障には要注意！
院長のつぶやき日本人の失明原因の第１位とされるのが「緑内障」であり、国内の潜在患者数は今や５００万人以上とも言われています。更に高齢者特有のものではなく４０代以上の人なら誰でも発症する可能性があるのが特徴ですね。 この緑内障の怖いところは、進行...
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40歳以上の女性必見！筋肉トレーニングのススメ☆
トレーニングみなさんこんにちは。本日は筋肉トレーニング、筋トレのお話です。 筋肉は30代からじわじわと減り始め、40代から加速的に減っていきます。年1%ずつ減り、30歳から70歳までで約半分の筋肉量になってしまうと言われています。 ...
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冬の代表「みかん」
院長のつぶやき冬の果物の代表、蒲郡といえば「みかん」。手ごろな値段で売っていますし、何よりビタミンＣが豊富！風邪の流行る季節にはもってこいの果物です。まず、皮が薄く表面がなめらかでヘタが小さいものが甘いみかんなのだそうです。皮が厚く、実と皮が離れているも...
