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• 女性は豆乳を飲もう♪

  2018.04.15 ダイエット院長のつぶやき

  体に良い飲み物として知られる「豆乳」。皆さんは豆乳を飲む習慣はありますか？ 成分の1つである「イソフラボン」が女性ホルモンと似た働きをすることから一般に女性に好まれますが、実は男女関係なく健康に良い飲み物なのです。なぜなら、豆乳の...

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• 二の腕が太くなる理由はコレだ！

  2018.04.13 ダイエット

  ここのところ、初夏の陽気で暑くなったり、またコートを引っ張りだす冬の寒さに戻ったりと、季節の変わり目の変化にとまどう毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ ようやく本日は春の気配が感じられる陽気になりました。服装も軽やかになってき...

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• ぬか漬け

  2018.04.11 院長のつぶやき

  なんとなく「古き良き」イメージのぬか漬けですが最近はその美容パワーに注目が集まり、有名女優さんが自家製ぬか漬けを漬けているなど色々と話題になってきました。 ぬか漬けとは、いわゆる「米ぬか」を乳酸菌発酵させて作る漬物。 そ...

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• 嫌いな家事が好きな家事へ

  2018.04.09 院長のつぶやき

  皆さんの嫌いな家事は何ですか？ 今回は、「嫌いな家事ランキング」で常に上位にくるアイロンがけを少しでも楽にする方法をご紹介します。 まず１つ目は、なるべくシワにならないように洗うこと。 洗濯をする過程でシワが発...

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• 「腸活」を始めよう！

  2018.04.05 院長のつぶやき

  「腸活」という言葉を聞いたことはありますか？ 「腸活」とはまさに「腸内環境を正常にして健康な体を手に入れること」。ちなみに腸内細菌の割合は「善玉菌：悪玉菌：日和見菌」が「２：１：７」の割合が理想とされています。 日和見菌...

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