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お肉を劇的に柔らかくするブライン液とは？
院長のつぶやき節約の味方といえばもやしやキャベツが代表的ですが、安上がりなお肉なら、なんといっても鶏むね肉。ただ、パサパサして美味しく調理できないという方も多いのでは？そんな方にオススメなのが「ブライン液」。加熱調理の前に漬けこむだけで肉が柔らかくジュー...
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筋肉痛の仕組み
ダイエットトレーニング運動やいつもとは違う体の使い方をした時、後から現れるのが筋肉痛です。筋肉痛は、筋肉への負荷によって筋繊維が傷つき、その傷を修復するために炎症が起きて痛み成分が発生して起きるもの。よく「年をとると筋肉痛が出るのが遅くなる」と言われますが、これ...
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コミュニケーションのコツ３つ
院長のつぶやき新年度を迎えて１ヶ月、新たな人と出会う機会も増えますね。そこで初対面の人とのコミュニケーションのコツをご紹介します。心構えは「聞き役になる」「相手に関心をもつ」「間を恐れない」の3つ。話をふることはあっても基本は相手の話を聞く姿勢が大切です...
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通学カバンはランドセル？ランリュック？
院長のつぶやきこんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。４月は新年度スタート！中でも、小さな子どもたちが真新しいランドセルを背負って通学する姿は、とてもかわいいですね。ちなみにこのランドセル、元は兵士が携行品を背負うために使っていたバック...
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熱いものを食べ過ぎると？
院長のつぶやきこんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。食事には美味しい温度があると思いませんか。冷たいものは冷たく、熱いものは熱く。冷めても美味しいものはありますが、食の温度は結構大切。ただ、何事も度が過ぎれば体に悪影響があるもの。冷た...
