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ダイエット

女性は豆乳を飲もう♪

ダイエット 

体に良い飲み物として知られる「豆乳」。

皆さんは豆乳を飲む習慣はありますか?

 

成分の1つである「イソフラボン」が女性ホルモンと似た働きをすることから一般に女性に好まれますが、実は男女関係なく健康に良い飲み物なのです。

なぜなら、豆乳の「レシチン」という成分は脳の神経細胞を作る材料となるため、豆乳を摂取することで記憶力向上・認知症予防の効果が期待できるから。

 

また、レシチンのもう1つの働きが血液内の悪玉コレステロールを除去することなので、動脈硬化や脳梗塞などの血管の病気を防ぐ効果も期待できるのです。

女性ホルモンと似た働きをすることから、男性ホルモンにより発生する体臭や抜け毛を抑える効果もあるとのこと。

男性は飲み過ぎには注意が必要ですが、適量であれば健康のためにとても有効です。

 

勿論、ダイエットや便秘解消、肌荒れ防止、バストアップなど女性に嬉しい効果もいっぱいですから生活に是非豆乳を取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

我が家も豆乳は冷蔵庫に欠かしたことのないマスト飲み物。

無調整の甘くないのが好きです♪