トピックス

院長のつぶやき

• 花粉症シーズンと換気

  2021.03.03 院長のつぶやき

  こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。３月からは花粉症シーズンに入りますね。今はマスクを元から付けているので変わりませんが、今年の花粉症シーズンで例年と大きく違うことがあります。それは、「換気」への対策。花粉症の方にとっ...

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• 肩こり予防【巻き肩】の治し方

  2021.02.28 院長のつぶやき

  肩こり予防のためには正しい姿勢が大切…とよく言いますが、意識してない時も正しい姿勢を維持するのは、とても難しいこと。特に、肩が内側に巻いてしまう「巻き肩」の人は、無意識ではほぼ無理でしょう。巻き肩とは、肩甲骨が外に開いていき、肩ごと胸の方に...

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• 足の【むくみ】はストレッチでスッキリ解消！

  2021.02.25 院長のつぶやき

  いつもより長時間歩いたり立ったりした日は、足のむくみが気になりますよね。そこで今回は、足のむくみをストレッチで解消させる方法をご紹介します。まずは、できればゆっくりお風呂に入り血流をよくしておきます。次に、イスに座り右足首を左太ももに乗せ、...

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• 高血圧や動脈硬化につながる可能性もある塩分！薄味との付き合い方

  2021.02.18 院長のつぶやき

  塩分過多は高血圧や動脈硬化につながる可能性もある、生活習慣病の要因の1つ。しかも、日本人の食生活は諸外国に比べて塩分過多になりがち。減塩をより強く意識する必要があります。とは言え、いくら塩分量が下がっても、美味しくないものは続けられません。...

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• マスクで潤っている！は実は間違い【唇の乾燥】

  2021.02.13 院長のつぶやき

  冬は空気が乾燥することから、唇が乾燥しやすい季節で、リップクリームが手放せない方も多いでしょう。しかも今年はマスク着用により、例年以上に唇が荒れやすいってご存知でしたか？マスクの中は呼気による湿気があるので潤っていると勘違いしやすいですが、...

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