トピックス
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ダイエット
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トレーニングでダイエット大成功!~結婚式に向けて~
ダイエットトレーニングこんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。本日は、トレーニングをコツコツと積み上げていき、目標に向かって大成功された例をご紹介します。——————...
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前重心と後ろ重心
ダイエットこんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。普段歩くとき、自分が前重心か後ろ重心かなんてあまり意識しませんよね。しかし、重心は美容や健康に意外と大きく影響します。もともと日本人は、欧米人と比べ踵に重心を置く「後ろ重心」の人が圧...
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低体温のリスクを下げるには、そう「筋トレ」です
ダイエットトレーニングこんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。最近は、低体温の人が増えてきましたね。実際、1957年の調査では日本人の平熱の平均は36.89度でしたが、2008年では大人が36.1度、子供で36.4度が平均。約50年で、全体とし...
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肋骨の矯正
ダイエット院長のつぶやき日頃から身体の歪みや矯正を意識される方でも、肋骨まで意識する方はなかなかいないのではないでしょうか。しかし、現代人は肋骨が下がっていたり、逆に上がっていたり、広がっていたり、何かしらの歪みを抱えていることが多くあります。というのも肋骨は背骨...
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筋肉痛の仕組み
ダイエットトレーニング運動やいつもとは違う体の使い方をした時、後から現れるのが筋肉痛です。筋肉痛は、筋肉への負荷によって筋繊維が傷つき、その傷を修復するために炎症が起きて痛み成分が発生して起きるもの。よく「年をとると筋肉痛が出るのが遅くなる」と言われますが、これ...