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こんにちは！愛知県蒲郡市の整体院、トレーニングメニューも大好評のアートボディワークです。

マッサージやエステサロンなどで施術を受けた後に、お店で白湯やハーブティーなどを出されることがあります。あれはホスピタリティとして出している面もありますが、実際にはマッサージを受けた体に水分補給はとても大切なのです。

その１つ目の理由が脱水防止です。マッサージを受けると、筋肉がほぐれて血流も改善します。実際にマッサージ等によってリンパや血液の流れがよくなり、新陳代謝も活発になり、人によっては汗ばむ方もいるでしょう。このように急激に血流がよくなることによって脱水になる方がいます。デスクワークなどで普段があまりにも血行が悪い人や、施術までに水分をとっていない人だと急激な変化で脱水になることがあるため、それを防ぐための水分補給が大切になります。

そしてもう1つの理由が、老廃物の排出を助けるため。体内に水分が不足していると血液はドロドロになり、血液やリンパの流れが滞るので老廃物が体内をスムーズに運搬・排出されません。それではマッサージの効果を最大化できないのです。せっかく受けた施術の効果を半減させないためにも、たっぷり水分補給をしましょう。できればマッサージの後だけでなく始まる前にも十分な水分補給をしておくことが理想です。尚、水分としておすすめなのは常温か温かいもの。冷たいものやカフェインが含まれるもの、アルコールは避けてください。