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こんにちは！愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。

首や肩のこりと一言で言っても、こりや痛みを感じる場所は様々あります。

今回はそんな中でも、後頭部と首の境目あたりに痛みを感じるケースについてお話します。具体的にどこかと言うと、ツボで言えば「天柱（てんちゅう）」や「風池（ふうち）」に当たる部分。どれも後頭部の髪の生え際あたりにあります。首や肩のこりが原因でおきる頭痛を緊張型頭痛と言いますが、これら後頭部の痛みもその症状の1つ。ぎゅーっと締め付けられるような痛みにお悩みの方もいらっしゃるでしょう。結局、根本的な原因は肩や首の筋肉のこり。頭痛まで症状を悪化させないよう、１～２時間おきにストレッチなどで筋肉を伸ばして下さい。

そしてもう１つの痛みに「後頭神経痛」があります。緊張型頭痛と違い、ズキズキ、ビリビリとした痛みが後頭部の左右どちらかだけに出るのが特徴。原因は色々ありますが、首や肩のこりもその１つです。というのもこれらの神経は僧帽筋や胸鎖乳突筋の間を通っており、筋肉がこりで硬く緊張すると神経が圧迫されるから。こちらも不良姿勢の改善が欠かせません。