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こんにちは！愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。

５月は、気候的にはとても良い時期です。一方で、４月からの環境変化の疲れが出やすい時期でもあります。『五月病』とも言われますね。以前は新入生や新入社員に多いと言われていましたが、部署移動や転勤、転職などの変化でも起こるため、今では誰にでも起こりうるものとされています。原因は、環境変化によるストレスと疲労。症状は人それぞれで、疲れやすい、頭痛、不眠、気分の落ち込みなど千差万別です。予防や改善には、規則正しい生活、軽い運動、趣味を楽しむ…など、ストレスを軽減しつつ健康的な生活をおくることが欠かせません。

頑張りすぎず、適度な休養を意識してくださいね。