アートボディワーク

ご年配の方向け

あなたも【ぎっくり腰】【ぎっくり背中】予備軍では?

ご年配の方向け 

こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。

あなたはぎっくり腰(背中)になったことがありますか?何の因果関係もなく「ぎっくり」となる訳ではありません。ぎっくり腰・ぎっくり背中は、日頃の生活で積み重なった要因が何かのきっかけで一気に「ぎっくり腰」「ぎっくり背中」として発症するだけ。仮になったことがなくても予備軍の方は意外と多いのです。中でも普段から腰や背中が痛い…という方は特に注意が必要。

まず、ぎっくり腰ぎっくり背中につながる可能性がある生活習慣がないかどうかチェックしてみましょう。「1日で座っている時間が長く、長時間座りっぱなしが多い」「普段ほとんど運動をしない」「体が沈むような柔らかいマットレスや布団で寝ている」「普段からハイヒールなど歩きにくい靴を履いている」「滅多に湯船につからない」…。いかがでしょうか。ご自分の生活で思いあたることはありましたか?該当する項目が多いほど腰や背中に負担がかかり、筋肉が緊張しています。現時点で腰痛や背中痛があるなら、今のうちにストレッチや生活習慣を見直してぎっくり腰・ぎっくり背中発症まで悪化させないようにしていきましょう。

ご心配な方は、どうぞアートボディワークにご相談下さいね。