アートボディワーク

院長のつぶやき

噛み合わせと肩こり

院長のつぶやき 

みなさまこんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。お元気でお過ごしでしょうか?

肩こりの原因には悪い姿勢・目の疲れ・血行不良など様々ありますが、その中のひとつがみ合わせのさ”です。人の頭は約5キロあると言われ、更に噛む力のMAXは自分の体重とほぼ同じ。つまり人の咀嚼力は思った以上に大きいんです。もしその噛む力が左右不均衡な場合、顎や頭の両側にかかる負荷も不均衡になりますよね。ただでさえ重いえるには負がかかりやすいのに、バランスの咀嚼けていると、余計に筋肉緊張し血行がくなる。これが、噛み合わせの悪さによる肩こりの発生メカニズムです。

ここで簡単な噛み合わせ診断法をご紹介しましょう。立ってまっすぐ前を向き脱力して口をぽかーんと開けます。そのままゆっくり口を閉じていき、最初にどこか歯の一部だけがあたったら噛み合わせが良くないということ。噛み合わせがいい人は、最初から歯全体が当たります。

もし噛み合わせが悪かったら、根本的には歯列矯正をするのが最善策ですが、まずは日常でできる対策からやっていきましょう。後天的にみ合わせを化させる原因には、片でのみぐせ・頬杖・足み・の発不良などがあります。左右どちらかだけで噛む癖のある人はすぐに治しましょう。頬杖や足組みもよくありません。日常生活のクセを見直すところから始めてみましょう。

気になる症状などありましたら、お気軽にアートボディワークにご相談ください(^^)/