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男性向け

  • 腹直筋のストレッチ

    ダイエットトレーニング主婦の方向け女性向け男性向け

    こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。首や肩、腰や足などと比べ、ストレッチしにくかったり忘れがちなお腹。中でも、お腹の中心を上下に通っている腹直筋をストレッチしていないケースが多いです。この筋肉が硬くなると、ぽっこりお腹...

  • 利き足と腰痛

    ご年配の方向け女性向け男性向け

    こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。手に利き手があるように、足にも利き足があります。胡坐をかいたとき上に乗っている足、歩き始めの一歩目に出る足、座って足を組んだとき上にくる足、ボールを蹴る時に蹴りやすい足、これらが利き...

  • 寒暖差で体調不良になるワケは

    ご年配の方向け女性向け男性向け院長のつぶやき

    こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。1月20日頃から2月2日頃までは1年で最も寒い『大寒』という暦であり、2月上旬まではとにかく寒さが厳しい季節です。そしてそれを過ぎると立春になり、今度は寒暖差が出てくる時期。気圧に大...

  • 小胸筋をほぐそう

    ご年配の方向けトレーニング主婦の方向け女性向け男性向け院長のつぶやき

    こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。人体には600種を超える筋肉があります。そんな中で今回のテーマは小胸筋。小胸筋は、大胸筋の裏側にある小さな筋肉でインナーマッスルにあたります。小胸筋が硬く縮まると、つながっている肩甲...

  • 頭痛が起きた時の対処法

    ご年配の方向け主婦の方向け女性向け学生さん向け男性向け

    こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。頭痛にも種類がありますが、長時間のスマホやパソコン使用で首が前傾姿勢になり、首や肩の筋肉が緊張することで起こるのが「緊張型頭痛」。予防には、姿勢を改善して首から肩への負荷を減らし、筋...

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