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女性向け

  • 女性と高齢の方へのプロテインのお話

    ご年配の方向けダイエットトレーニング女性向け

    こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。皆さん、プロテインと言う言葉は良く耳にすると思います。プロテインは英語で「protein」と書き、たんぱく質の事を指します。日本語でプロテインと言う時には多くの場合、たんぱく質を効率...

  • かくれ貧血かも?

    女性向け院長のつぶやき

    こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。貧血は女性に多く、10%以上の人が「鉄欠乏症貧血」を発症すると言われています。隠れ貧血を加えると全体で約40%、月経がある年代では更に多く、半数以上の人が該当します。原因にも色々あり...

  • 腹直筋のストレッチ

    ダイエットトレーニング主婦の方向け女性向け男性向け

    こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。首や肩、腰や足などと比べ、ストレッチしにくかったり忘れがちなお腹。中でも、お腹の中心を上下に通っている腹直筋をストレッチしていないケースが多いです。この筋肉が硬くなると、ぽっこりお腹...

  • トレーニングでダイエット大成功!~結婚式に向けて~

    ダイエットトレーニング女性向け

    こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。本日は、トレーニングをコツコツと積み上げていき、目標に向かって大成功された例をご紹介します。——————...

  • 利き足と腰痛

    ご年配の方向け女性向け男性向け

    こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。手に利き手があるように、足にも利き足があります。胡坐をかいたとき上に乗っている足、歩き始めの一歩目に出る足、座って足を組んだとき上にくる足、ボールを蹴る時に蹴りやすい足、これらが利き...

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