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| 振動エクササイズマシン |
おすすめエクササイズ！～10分間～
1.スタンダードスタイル ぽってりお腹はこれ！
背筋を伸ばしてまっすぐ立ち、腰回り、ヒップが気になる方は体重を後ろにかけます。
2.ニーベントスタイル むっちり太ももはこれ！
背筋を伸ばしてまっすぐ立ち、かかとをつけたままひざを曲げます。
3.2＋つま先立ち 2分 ぱっつりふくらはぎはこれ！
背筋を伸ばしてまっすぐ立ち、そのままひざを曲げかかとを少し上げます。
オススメは上記スタイルですが、その他のスタイルでも１つにつき大体2～3分くらいが目安です。
このようにさまざまな角度によって効果が違ってきますので、ご自分に合ったスタイルで楽しみながらお試しください。
もちろん、気になる部分を集中エクササイズもOKです！
