アートボディワーク HOME＞有機ゲルマニウム温浴
| 冷えは怖い |
冷え取りを実践するにあたって
足湯にしても半身浴にしても、自宅で行う場合にはなかなか続かない人が多いようです。
そんな時は、とにかく短い時間でもいいのでやれる範囲でやることです。
足湯を実地しようとしてストレスになってしまっては意味がないですから、最初は5分くらいからでも始めましょう。
少しづつ長く入れるようになってきます。
おすすめは、漫画や本をもって入浴するということです。
一冊読むのに20分くらいかかるものがちょうどいいですね。
最後まで読んだら上がるという感じにすると意外に楽に入れるようになります。
