アートボディワーク

院長のつぶやき

「寝ながらスマホ」のリスク&肺活量を上げよう

院長のつぶやき 

こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 ★「寝ながらスマホ」のリスク 夜寝る前の寝ながらスマホ、「少しだけ…」のつもりが気付いたら長時間になることがありますせんか?「寝ながらスマホ」は様々な悪影響が指摘されています。まず、スマホを使った時間の分だけ睡眠時間が削られます。さらにブルーライトにより寝付きが悪くなり睡眠の質も下がる。「寝る」という行為の質と量が下がるので、長期的に続け...
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華氏と摂氏

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こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 5月14日は「温度計の日」。これは、水銀温度計を発明したドイツの物理学者ファーレンハイト、その生誕日1686年5月14日由来です。彼は「華氏」温度を設定した人でもありました。 温度に華氏と摂氏があり、日本をはじめ、世界中で使われているのが摂氏。アメリカでは現在も華氏を使用しています。摂氏では、水が凍る温度が0度、沸騰する温度が100度。華...
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薬を飲むのにベストな水 デカフェ

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んにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 体調不良でお世話になる「お薬」。薬は、水かぬるま湯で飲むのが正解。 しかし、ついお茶やジュースで飲んでしまうことも。特に問題なかった方が多いとは思いますが、厳密にはどれもダメ。薬の中には、ジュースやお茶の成分と反応して、効きが悪くなったり良くなりすぎたりするものがあります。中でも特に注意が必要なのが、グレープフルーツジュース。降圧剤や高脂血...
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骨の豆知識

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こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 私達の体を形作る上で基本になっているものの1つが「骨」。まず、私達の体全体を構成する骨は、約206~300個以上。なんとも幅があります。なぜなら、骨は生まれた時からどんどん結合が進むから。つまり、赤ちゃんの時が一番多くて300個以上あり、そこから年とともに結合が進んで数を減らすのです。ですから、年齢ごとに骨の数は変わります。 さらに、大人...
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五月病

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こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 5月は、気候的にはとても良い時期です。一方で、4月からの環境変化の疲れが出やすい時期でもあります。『五月病』とも言われますね。以前は新入生や新入社員に多いと言われていましたが、部署移動や転勤、転職などの変化でも起こるため、今では誰にでも起こりうるものとされています。原因は、環境変化によるストレスと疲労。症状は人それぞれで、疲れやすい、頭痛...
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