アートボディワーク

院長のつぶやき

集中力アップ☆

院長のつぶやき 

皆さんは集中したいとき、どんな環境にいると集中できますか? 「無音の方がいい」という方も一定数いらっしゃいますが、実は脳のメカニズムから言えばある程度の雑音がある方が集中しやすいと言われています。 人は無意識に何かの音を探す習性があるので、無音の環境だと逆に神経が過敏になりすぎて集中できなくなるそうですよ。 勿論、大きな音などはダメですが、「自分が気にならない音(=環境音)」ならむしろあった方がい...
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漢方の活用法

院長のつぶやき 

皆さんは普段から漢方薬はお使いになりますか? 漢方といえばなんとなく内科系の症状に使うイメージが強いですが、実は様々な痛みやコリの症状にも効果があるものが結構あるんですよ。   例えば、漢方薬でおそらく最も有名で身近な葛根湯。 あれは風邪のひき始めに飲むことで有名ですが、血行をよくしてくれることから実は肩こりや筋肉痛にも効果があるってご存知でしたか? この他にも血行を良くして肩こり改善に...
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低気圧による体調不良

院長のつぶやき 

梅雨時は低気圧の日が続きますが、この低気圧、私達の体に実は大きな影響をもたらします。 多い症状としては頭痛や肩こり、中には倦怠感という方もいるでしょう。   こうした気圧の変化による体調不良は「気象病」と呼ばれます。   その主な原因は、気圧の変化によるストレスで自律神経が過剰に活性化してしまうこと。 自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、急激に自律神経が活性化してしま...
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おススメ梅雨対策

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例年では、沖縄や九州南部が5月末、 その他のエリアも6月上旬には梅雨入りします。 そこで、梅雨入り前のこの時期にお家の中の「梅雨対策」をきちんと済ませておくのがオススメです。   まずは、大物の洗濯。 梅雨シーズンは洗濯物が乾きにくくなりますから、カーテンやシーツなど大物の洗濯は梅雨入り前に済ませておくと楽ですよ。 残しっぱなしの冬物も、洗濯やクリーニングを済ませて収納しましょう。 &n...
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鎮痛剤

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皆さんは鎮痛剤をよく飲みますか?   当院にお越しになるわけですから、どこかに痛みを抱えている方が多いと思いますが、鎮痛剤は痛みを抑えてくれる半面、長期間に渡る摂取では副作用を起こす可能性もあるんです。   鎮痛剤の副作用の代表的なものは胃潰瘍で、病院での処方には胃薬がセットで出されることが殆どですが、それ以外にも心筋梗塞や脳梗塞、腎臓の働きの低下などの副作用もあります。 &n...
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