アートボディワーク

院長のつぶやき

恐怖!糖質依存症

ダイエット 

ラーメン、パスタ、うどんにパン、どれも好きな人が多い人気メニューですが、共通点は炭水化物で糖質を多く含む食品です。 だいぶ前から糖質制限ダイエットがメジャーですが、ダイエット関係なく健康のためにも炭水化物の過剰摂取はやめましょう。 なぜなら、糖質を過剰に摂取し続けていると糖質依存症になることが分かっているからです。 炭水化物は食べると血糖値が急激に上昇します。 すると膵臓がインスリンを分泌して血糖...
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プールでの感染に気を付けましょう!

院長のつぶやき 

夏といえばプールが恋しい季節です。 でもプールが人気になると感染症も気になりますね。 プールで感染しやすい病気といえば、最も有名なのが「咽頭結膜炎(プール熱)」、その他にも手足口病やヘルパンギーナなどが挙げられます。 これらの感染症はアデノウイルスやエンテロウイルスと呼ばれるウイルスが病原体で、体力が落ちている時に消毒や洗浄が不十分だったりすると感染&発症してしまいます。 プールに行くと体温が下が...
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事故を未然に防ぐには

院長のつぶやき 

夏休みになると、様々な事故が増えてきます。 中でも、子供に多いのは川や海での水難事故、中高年に増えるのが山での事故です。 特に子供の水難事故を防ぐには、必ず大人が目を離さずついて、且つライフジャケットを着用させること。 そして流れが早いところなど、事前に危険箇所を確認しましょう。 そして大人の事故の原因で多いのは、自分の能力や体力への過信。 「これくらい大丈夫だろう」は禁物です。 その日の体調や自...
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夏バテを防ぐ!

院長のつぶやき 

暑さが本格的になってくると、夏バテに悩む方が増えてきます。 東洋医学では湿気は胃腸を弱らせる大きな原因とされ、大陸のカラッとした気候の地域に住む人に比べ日本人は元々胃腸がそれほど強くありません。 その上、エアコンによる外気温との気温差で自律神経が乱れ、脱水による体内のミネラル不足なども重なるので夏バテが頻発するのです。   夏バテを防ぐ基本は、自律神経が乱れないようにすることです。 室内...
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足に魚?

院長のつぶやき 

皆さんの中で足のタコや魚の目で悩んでいる方はいらっしゃいますか? タコと魚の目は見た目が似ていて、一部の角質に強い刺激がかかることで出来る原因もほぼ同じです。 ただ、足裏以外の部分にもできて芯も痛みもないタコと異なり、魚の目は足裏のみにできて芯があるために強い痛みが伴います。   原因の角質の一部に強い刺激がかかる現象は、歩き方のクセや合わない靴でも起こりますが、足のアーチが崩れてゆがん...
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