アートボディワーク

妊婦さん向け

あなたも【ぎっくり腰】【ぎっくり背中】予備軍で...

ご年配の方向け 

こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 あなたはぎっくり腰(背中)になったことがありますか?何の因果関係もなく「ぎっくり」となる訳ではありません。ぎっくり腰・ぎっくり背中は、日頃の生活で積み重なった要因が何かのきっかけで一気に「ぎっくり腰」「ぎっくり背中」として発症するだけ。仮になったことがなくても予備軍の方は意外と多いのです。中でも普段から腰や背中が痛い…という方は特に注意が...
MORE

足の【むくみ】はストレッチでスッキリ解消!

ご年配の方向け 

いつもより長時間歩いたり立ったりした日は、足のむくみが気になりますよね。そこで今回は、足のむくみをストレッチで解消させる方法をご紹介します。まずは、できればゆっくりお風呂に入り血流をよくしておきます。次に、イスに座り右足首を左太ももに乗せ、足先を手で持ち30秒ほど足首をぐるぐる回します。逆の足首も同様にまわしてください。そして次はツボ押しです。足のむくみに効くツボは、湧泉(ゆうせん)と承山(しょう...
MORE

症例: 頸、肩、股関節の問題

ご年配の方向け 

いつもアートブログを見ていただき、ありがとうございます! 本日、ご紹介にて(ありがとうございます!) ハウステンボス歌劇団の舞台俳優さんが新規クライアントさまとしてアートボディワークに来院されました。 (現在、3つのチームが3カ月ごとに交代でラグナシアでラグーナテンボス歌劇団として公演しています。) やはり、舞台俳優さんだけあって、スラリとした身体に小さな顔で、とても綺麗ですね! 現在の状態や調子...
MORE

トリガーポイント

プロの方向け 

いつもアートブログを見て頂き、ありがとうございます! 『 トリガーポイント 』 トリガーポイントという単語を聞いた事がありますか? トリガーポイントとは主に筋肉の中に出来るしこりのようなものです。(筋肉以外にも筋膜、靭帯などの軟部組織にも生成される) 突発的なケガの後や筋肉に持続的にストレスがかかる状態が長期間続いた時などに出来やすくなります。 このトリガーポイントは自覚症状を伴う『活性化』された...
MORE