アートボディワーク

女性向け

梅雨入りで大事な事

主婦の方向け 

みなさまこんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。お元気でお過ごしでしょうか? ついに全国的に梅雨入りしましたが、梅雨を迎える準備は進んでいますか?欠かせないのは「家の中の除菌と掃除」です。今年はコロナウイルス問題で、すでに多くの人がお家の除菌に取り組んでいると思います。ですが、梅雨入りを前にもう一度、“湿気によるトラブル対策”としての除菌や掃除をやっておきましょう。 特に忘れずに...
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四十肩・五十肩

ご年配の方向け 

みなさまこんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。お元気でお過ごしでしょうか? 当院の地域では、新型コロナウィルス感染者ゼロの日々が続いており、少し安心感が増している今日この頃ですが、油断大敵!まだまだ気を引き締めて参ります。   さて、本日は中年以降に起きる肩こりのお話です。 肩を少し動かしただけで激痛が走る、腕が上がらない…。これらの症状は、「肩関節周囲炎」と言われる...
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お肌ぷるぷるの代名詞コラーゲン

女性向け 

みなさまこんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 緊急事態宣言の中、元気にお過ごしでしょうか?本日は大半の女性が気になっているのではないでしょうか、コラーゲンのお話です。 お肌ぷるぷるの代名詞として人気のコラーゲンですが、コラーゲンはタンパク質の一種。体内のタンパク質の約3割がコラーゲンと言われ、また全コラーゲンのうち約4割は皮膚に存在しハリや弾力を保つ働きをしています。だから「...
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骨盤底筋を鍛えよう

ご年配の方向け 

「骨盤底筋」という言葉を聞いたことがありますか。 骨盤底筋とは骨盤の底部分にある筋肉の総称で、骨盤や内臓を支え排尿や排便のコントロールをする役目を担っている筋肉群です。この筋肉群は骨盤の下でハンモック状に広がり内臓を支えているので、ここが衰えてしまうと内臓が下がり下腹部がぽっこりします。また、腹圧が下がることで尿道が緩み頻尿や尿漏れの原因になることも。くしゃみをした時に尿が漏れる自覚がある方は骨盤...
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がん検診にいこう!

ご年配の方向け 

2月4日は世界対がんデー。 ガンへの意識向上と予防促進を目的に定められた世界的な記念日です。 厚労省が2018年に発表した統計によれば日本人の死因第1位はガンで、割合は27.4%。 2位の心疾患の約15%と比べると約2倍の割合です。 ところで、「先進国でガン患者が増え続けているのは日本だけ」というフレーズを聞いたことがありますか。 これは確かに事実ですが、原因として大きいのが高齢化。 ガンの大きな...
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