アートボディワーク

主婦の方向け

40歳以上の女性必見!筋肉トレーニングのススメ...

ご年配の方向け 

みなさんこんにちは。 本日は筋肉トレーニング、筋トレのお話です。   筋肉は30代からじわじわと減り始め、40代から加速的に減っていきます。 年1%ずつ減り、30歳から70歳までで約半分の筋肉量になってしまうと言われています。   筋肉(筋膜も含む)の働きは、 ①姿勢の維持 ②運動(関節を動かす) ③血液の運搬 ④衝撃の緩衝 ⑤体のデザイン ⑥内臓の保護(=自律神経の安定化) ...
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2017年最後のアンチエイジングトレーニング

ご年配の方向け 

本日、サーラのカルチャースクール 2017年最後のアンチエイジングトレーニングです!  皆さん頑張ってます!                              来年もがんばりましょう!!  
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症例: 頸、肩、股関節の問題

ご年配の方向け 

いつもアートブログを見ていただき、ありがとうございます! 本日、ご紹介にて(ありがとうございます!) ハウステンボス歌劇団の舞台俳優さんが新規クライアントさまとしてアートボディワークに来院されました。 (現在、3つのチームが3カ月ごとに交代でラグナシアでラグーナテンボス歌劇団として公演しています。) やはり、舞台俳優さんだけあって、スラリとした身体に小さな顔で、とても綺麗ですね! 現在の状態や調子...
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症例:肩関節の痛み

ご年配の方向け 

いつもアートブログを見て頂き、ありがとうございます! 症例「肩関節の痛み」 30代男性 テニスをやっていて、試合が重なり身体を酷使したのが原因か、右腕を挙げたり回したりすると肩関節に激痛がはしる。 特に、投球動作のような動きが痛くて出来ないとの事。 自分で動かしても痛むし、力を抜いてもらい他人に持ち上げられてもどちらも痛みが出るような状態です。 詳しくお話しを聞き、動きのチェック、検査をした後、調...
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症例:下半身(左脚)のシビレ

ご年配の方向け 

いつもアートブログを見て頂き、ありがとうございます! 症例: 下半身(左脚)のシビれ クライアントさんは50代女性。 起床時に左下半身にシビれを感じる症状の他に、右肩〜腕のシビれ、肩の痛み(肩鎖関節)なども有り、過去には腰部椎間板ヘルニアを患らい、手術も受けたとの事でした。 現在は椎間板ヘルニアは治った(画像所見)が、朝起きて歩き出すと左脚がシビれてきて、毎朝 お風呂に入ってストレッチしないと仕事...
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