アートボディワーク

主婦の方向け

私たちは初めから冷えている

ダイエット 

日頃から冷え性で悩む方は多いですが、実は一言で「冷え」と言っても、具体的にどういう状態を指すか正しく理解していない方が多いのが実情。というのも、「冷え」は身体の上半身と下半身の温度差がある時に起こる現象なんです。そして、温度差が大きければ大きいほど、冷えの症状も辛くなります。人間の体温は、上半身に内臓が集まっていることもあり、上半身が高く下半身が低いのが一般的。多くの場合、上半身が36度前後、下半...
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股関節の痛み

ご年配の方向け 

歩き出しや立ち上がるとき。しゃがむ姿勢や正座をするとき。こうした時に、足の付け根や股関節に痛みが出るのが「股関節痛」です。股関節に痛みを発生させる原因で一番多いのが、股関節の軟骨がすり減って痛みを感じる「変形性股関節症」。これは関節や軟骨が老化しておこるもので、中高年、中でも女性に多い症状と言われています。なお、痛みが軽いうちはウォーキングなどしてもいいですが、酷くなると正しい歩き方が出来ず、余計...
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寒さにはタイツ

主婦の方向け 

寒さが厳しくなってくると、女性が着用するのがストッキングからタイツに変わってきます。ちなみにストッキングとタイツの違いは、主に足を美しく見せる(もしくは冠婚葬祭で着用する)ストッキングに対し、タイツは防寒&保温目的で着用するもの。更に、むくみ防止効果が期待できる着圧タイツも多いので、むくみやすい人は着圧タイツを使うといいでしょう。 尚、タイツの季節になるとブーツを履く機会も増えます。そして、タイツ...
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暖房器具は何を使いますか

主婦の方向け 

これからいよいよ本格的に暖房器具のお世話になる季節。広範囲を効率よく温めるならエアコンやファンヒーター、特に温まるスピード重視の方にはファンヒーターがオススメです。ただ、ファンヒーターは空気が汚れるのと、湿度が上がり結露ができやすいのが欠点。一方のエアコンは、空気は汚れませんが風が出るのと乾燥しやすいのが欠点です。こうした空気の汚れや風を嫌う方は、オイルヒーターやパネルヒーターがいいでしょう。この...
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梅雨入りで大事な事

主婦の方向け 

みなさまこんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。お元気でお過ごしでしょうか? ついに全国的に梅雨入りしましたが、梅雨を迎える準備は進んでいますか?欠かせないのは「家の中の除菌と掃除」です。今年はコロナウイルス問題で、すでに多くの人がお家の除菌に取り組んでいると思います。ですが、梅雨入りを前にもう一度、“湿気によるトラブル対策”としての除菌や掃除をやっておきましょう。 特に忘れずに...
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