トピックス

トレーニング

• 今月のがんばるさん♪

  2019.06.01 トレーニング

  斎藤さん　６０代女性 週１回ペースで、トレーニングに通われています☆

  続きを読む

• 座り過ぎの弊害

  2019.05.30 トレーニング

  今回は「座り過ぎ」についてお話しましょう。 シドニー大学が主要２０カ国に対して行った「座位（座った状態）時間」調査で日本は平均７時間となり、２０カ国中最長でした。しかもこの７時間はあくまでも平均値ですから、オフィスワークの方はもっ...

  続きを読む

• 骨を健康にしよう！

  2018.12.05 トレーニング

  皆さんは「いつの間にか骨折」という言葉を聞いたことがありますか？これはその名の通り、ぶつけたり転んだりしていないのに「正にいつの間にか」骨折してしまう状態のこと。その原因は主に骨粗しょう症と言われています。骨粗しょう症は「骨が減ってしまう状...

  続きを読む

• 自律神経失調気味で軽度の鬱状態から自分を変えたくて始めたトレーニング

  2018.05.18 トレーニング院長のつぶやき

  本日4回目のトレーニングに来てくださいましたSさん。自律神経失調ぎみで、軽度の鬱状態から、自分を変えたくて始めたトレーニングです！今日も頑張って汗を流して、とても良い笑顔で帰っていかれました！必ず変わりまよ！Sさん！身体は裏切りません！

  続きを読む

• 小学生(ゴールデンエイジ)の体幹バランストレーニング

  2018.03.26 トレーニング

  現在小学5年生のH君。 スイミングスクールの選手コースに所属しているのですが、スキルアップを目指して体幹バランストレーニングを始めました！ 小学校の高学年あたりの年頃は、人生の中でも一番 運動神経が発達しやすい時期で、ゴールデンエ...

  続きを読む