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ダイエット

  • 私たちは初めから冷えている

    ダイエットトレーニング

    日頃から冷え性で悩む方は多いですが、実は一言で「冷え」と言っても、具体的にどういう状態を指すか正しく理解していない方が多いのが実情。というのも、「冷え」は身体の上半身と下半身の温度差がある時に起こる現象なんです。そして、温度差が大きければ大...

  • 珍しく【免疫力アップレシピ】ホットバナナヨーグルトのご紹介!

    ダイエット院長のつぶやき

    みなさまこんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。本日は珍しく、レシピなんぞお伝えいたします。今の時期にピッタリ!!コレ、とっても簡単なのでぜひお試しあれ!免疫力アップに!「ホットバナナヨーグルト」2人分(作業時間5分・調理...

  • 恐怖!糖質依存症

    ダイエット院長のつぶやき

    ラーメン、パスタ、うどんにパン、どれも好きな人が多い人気メニューですが、共通点は炭水化物で糖質を多く含む食品です。だいぶ前から糖質制限ダイエットがメジャーですが、ダイエット関係なく健康のためにも炭水化物の過剰摂取はやめましょう。なぜなら、糖...

  • 美味しく健康を取入れましょう!

    ダイエット院長のつぶやき

    皆さんは普段からナッツを食べる習慣はありますか?「ナッツ」とは「木になる実」のことで、現在一般に流通しているナッツは、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、ピカンナッツ、ピスタチオ、ヘーゼルナッツ、マカダミアナッツの7種類。 ちなみ...

  • 痩せて見えて、小顔に見える方法☆

    ダイエット院長のつぶやき

    6月に入るとそろそろ薄着の季節です。「夏までに痩せる!」とダイエットに励む方も多いですが、実は手軽に「痩せて見えて、小顔に見える方法」があるのをご存知ですか? それは首を長くすること! 首が長いと同じ顔の大きさでも小顔に...

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