アートボディワーク

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痩せて見えて、小顔に見える方法☆

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6月に入るとそろそろ薄着の季節です。 「夏までに痩せる!」とダイエットに励む方も多いですが、実は手軽に「痩せて見えて、小顔に見える方法」があるのをご存知ですか?   それは首を長くすること!   首が長いと同じ顔の大きさでも小顔に見えて、しかも痩せているように見えるのです。 なんて素晴らしい…。 とはいえ「首なんてそう簡単に長くならないよ」と思いますよね? でも、実はやることは...
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女性は豆乳を飲もう♪

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体に良い飲み物として知られる「豆乳」。 皆さんは豆乳を飲む習慣はありますか?   成分の1つである「イソフラボン」が女性ホルモンと似た働きをすることから一般に女性に好まれますが、実は男女関係なく健康に良い飲み物なのです。 なぜなら、豆乳の「レシチン」という成分は脳の神経細胞を作る材料となるため、豆乳を摂取することで記憶力向上・認知症予防の効果が期待できるから。   また、レシチ...
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二の腕が太くなる理由はコレだ!

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ここのところ、初夏の陽気で暑くなったり、またコートを引っ張りだす冬の寒さに戻ったりと、季節の変わり目の変化にとまどう毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか?   ようやく本日は春の気配が感じられる陽気になりました。 服装も軽やかになってきますね。   薄着になってくると気になるのが二の腕ですが、同じくらい痩せている人でも何故か二の腕の太さに結構差があったりしませんか? 「体質かも...
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睡眠時間と肥満の関係

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皆さんは毎日何時間くらい睡眠をとっていますか?   実は睡眠時間と肥満には相関関係があることが分かっていて、毎日7時間睡眠をとるグループを基準にすると、6時間のグループで23%、5時間のグループで50%、そして4時間以下のグループになると73%も肥満度が増す確率が高くなるという検証結果があります。   なぜ睡眠時間が短くなると肥満リスクが高まるのでしょうか。   その...
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ガチンコ!ダイエット道 第12回 (^o^)/

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蒲郡市の整体をお探しの方は駅近くのアートボディワークへ!   久々の更新となってしまいました(汗) この間もダイエット道はちゃんと行われておりました。 まずはスエちゃんメールをご紹介します(^o^)   ————————————R...
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