アートボディワーク

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年末年始 お休みのお知らせ

お知らせ 

年末年始は下記の通りお休みさせていただきます。 12月31日(月)~2019年1月3日(木)   年始は、1月4日(金)より通常どおり診療を行います。 どうぞ宜しくお願い致します。
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歩幅を気にしてますか?

ご年配の方向け 

今回は、普段皆さんが何気なくしている「歩く」に関する基本的なポイントについてお話します。 それは「歩幅」について。 年配の方を見ていると分かりますが、年をとると歩幅が小さくなり歩くスピードも遅くなる人が多いと思いませんか。 それは、老化によって足の筋力が低下し歩くスピードが落ち、それに伴って自然と歩幅が狭くなるから。 そもそも「歩幅」とは、歩く際のつま先からつま先までの長さのこと。 基本的な歩幅の...
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骨を健康にしよう!

ご年配の方向け 

皆さんは「いつの間にか骨折」という言葉を聞いたことがありますか? これはその名の通り、ぶつけたり転んだりしていないのに「正にいつの間にか」骨折してしまう状態のこと。 その原因は主に骨粗しょう症と言われています。 骨粗しょう症は「骨が減ってしまう状態」のこと。 その具体的なメカニズムは、血液中のカルシウムが不足することで骨の中のカルシウムを無理矢理放出することになり、それによってどんどん骨の密度が減...
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この時期大活躍「カイロ」

院長のつぶやき 

皆さま、お寒うございます。 寒くなると活躍するのがカイロですが、普段皆さんはどんな使い方をしていますか? どこに貼っても効果はありますが、より効果的に体を温めるおすすめポイントは次の3つ。   まず1つ目は、肩甲骨の間です。 ここには「風門」というツボがあり、その名の通り風邪が侵入する場所と言われています。 寒気を感じたらまずはここに1枚貼りましょう。 僧帽筋を温めることにもなるので肩こ...
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二日酔いはどうにかなる!?

院長のつぶやき 

12月から1月にかけては1年の中でも飲酒量が増える季節! そこで二日酔い防止対策のご紹介です。   そもそも二日酔いの原因はアルコールが肝臓で分解されてできるアセトアルデヒド。 飲酒中の肝臓はアルコールの分解でフル稼働していますが、飲酒量が多すぎるとアセトアルデヒドがうまく処理できず血液中に残り、頭痛・倦怠感・吐き気などの症状を引き起こすのです。   二日酔いを防ぐ方法は大きく...
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