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2015年9月 8日 火曜日

ダイエット道 第3回目❗️

蒲郡市で整体,カイロプラクティック,骨盤調整などお探しの方、ダイエット,アンチエイジングのご相談はアートボディワークへ!








いつもアートブログを見ていただき、ありがとうございます!


ダイエット道、第3回目!

約一週間経過です。

毎日の食事記録、自己トレーニングなどはしっかり出来ているようです。^ ^

トレーニングも本日で3回目になりますのでだんだん慣れてきたようですが、徐々に内容も変わるのでまだまだ暫くは筋肉痛との戦いは続くことでしょう(笑)

毎回、数値とサイズの計測を行ってますが、まだ数値的には変化が有りませんが(体重、体脂肪率など)サイズは軒並み変わって来てます!

ウエスト、骨盤周り、腕、太ももなどいずれもサイズダウンしてました。

この調子で頑張って行こう!! (^O^)


下はすえちゃんからのメールです。
楽しく取り組めているようで良かったです。^ ^
続ける事が一番難しく、そして一番大切ですからね!





おつかれさまです✨
今日もありがとうございました!!

第3回目
1回目2回目に比べて
どこの筋肉を使って鍛えるのかが
わかるようになってきて、
意識レベルが上がりました

どんどんメニューも増えたり
同じ腹筋でも変わって、
飽きずに楽しくできて、
鏡を見ながらやってるおかげか
自分のどこが引き締まってきたか分かって、
今めちゃくちゃ楽しいです*\(^o^)/*‌‌

ご飯も何を気をつけるか分かったし、
無理な制限とかもなく、
普通に食べれることが分かったので
食べるのが大好きな私でも続けれそうです!
ありがとうございます

サイズダウンも徐々にしていって
ほんとトレーニングが楽しみで仕方ないです!!!

次回もよろしくおねがいします(*^ω^*)✨




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投稿者 アートボディワーク

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