ブログ

2015年9月25日 金曜日

お土産です(^O^)

いつもアートブログを見て頂き、ありがとうございます!



SWに以前から計画していた淡路島に旅行に行って来ました^ ^


いつもこの時期に旅行などを計画するとかなり高確率で台風と重なる雨オトコならぬ台風オトコの自分としてはホント久しぶりの好天に恵まれた連休で、おかげさまですっかりリフレッシュさせて頂きました!(^O^)


数に限りがありますが、お土産を買って来ましたので来て頂いた方に差し上げてます。


もちろん、お土産だけで無くリフレッシュしたてと言う事で、いつも以上に質の高い施術を持ってお迎えいたしておりますのでお疲れの方、メンテナンス時期の方、お待ちしております!!(^ー^)ノ

pic20150925214725_1.jpg

pic20150925214725_2.jpg

pic20150925214725_3.jpg

投稿者 アートボディワーク | 記事URL

2015年9月 8日 火曜日

ダイエット道 第3回目❗️

蒲郡市で整体,カイロプラクティック,骨盤調整などお探しの方、ダイエット,アンチエイジングのご相談はアートボディワークへ!








いつもアートブログを見ていただき、ありがとうございます!


ダイエット道、第3回目!

約一週間経過です。

毎日の食事記録、自己トレーニングなどはしっかり出来ているようです。^ ^

トレーニングも本日で3回目になりますのでだんだん慣れてきたようですが、徐々に内容も変わるのでまだまだ暫くは筋肉痛との戦いは続くことでしょう(笑)

毎回、数値とサイズの計測を行ってますが、まだ数値的には変化が有りませんが(体重、体脂肪率など)サイズは軒並み変わって来てます!

ウエスト、骨盤周り、腕、太ももなどいずれもサイズダウンしてました。

この調子で頑張って行こう!! (^O^)


下はすえちゃんからのメールです。
楽しく取り組めているようで良かったです。^ ^
続ける事が一番難しく、そして一番大切ですからね!





おつかれさまです✨
今日もありがとうございました!!

第3回目
1回目2回目に比べて
どこの筋肉を使って鍛えるのかが
わかるようになってきて、
意識レベルが上がりました

どんどんメニューも増えたり
同じ腹筋でも変わって、
飽きずに楽しくできて、
鏡を見ながらやってるおかげか
自分のどこが引き締まってきたか分かって、
今めちゃくちゃ楽しいです*\(^o^)/*‌‌

ご飯も何を気をつけるか分かったし、
無理な制限とかもなく、
普通に食べれることが分かったので
食べるのが大好きな私でも続けれそうです!
ありがとうございます

サイズダウンも徐々にしていって
ほんとトレーニングが楽しみで仕方ないです!!!

次回もよろしくおねがいします(*^ω^*)✨




pic20150908234020_1.jpg

投稿者 アートボディワーク | 記事URL

2015年9月 2日 水曜日

ガチンコ!ダイエット道 ①

産前産後のケア,骨盤調整,身体の引き締め,ダイエットなどのご相談は蒲郡の整体アートボディワークへ!!







いつもアートブログを見ていただき、ありがとうございます!


前回のブログで宣言したガチンコ!ダイエット道、第1回目のレポートです!


まず、初日は現状の計測を。

体重、体脂肪率、内蔵脂肪、皮下脂肪、骨格筋量、基礎代謝量、BMIなどの他、ウエスト、胸囲、骨盤周り、腕、脚などのサイズの実測をしておきます。

それと、現状の写真を撮った後、初回のトレーニングを行いました。

今回、来る前に約一週間分の食生活の記録を付けて貰うことをお願いしてましたので、それのチェックなども。
(これについては栄養士さんと後日打ち合わせの上、改めて食事の見直しなどを行う予定です。)


単純に体重を減らしたり、見た目を痩せる事だけを目的にしたダイエットは良くありません!

ダイエットの前にまず健康ありきですからね。

そこをキッチリ抑えてなおかつ結果が出るようなプログラムにしなければなりません。


つらいトレーニングと厳しい食事管理に耐えられるか⁈


頑張れ! すえっち!!(笑)

※逃げ出したらみんなで笑ってやって下さい(笑)

pic20150902180030_1.jpg

pic20150902180030_2.jpg

pic20150902180030_3.jpg

投稿者 アートボディワーク | 記事URL

2015年9月 1日 火曜日

ガチンコ!ダイエット道 始動❗️

肩凝り,腰痛,頸の痛み,膝痛,股関節痛,骨盤の歪み,猫背,O脚,産後の骨盤ケア…などでお悩みの方は蒲郡市の整体 アートボディワークへ!!







いつもアートブログを見ていただき、ありがとうございます!


本日より9月になりました。

9月といえばもう秋も間近です。
秋と言えば…食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋…色々な秋がある中で、本日より「ダイエット」の秋に突入する1人の女性がいます。

この女性、「すえちゃん」のダイエット物語をこれから数ヶ月の間、このブログを通して皆様にご紹介して行きたいと思います。

笑いあり涙あり?のダイエット道になるかと思います。^ ^

よろしければ見てやって下さい!


さあ! すえちゃん!!

宣言しちゃったよ!(;゜0゜)

もう逃げられないよ!(笑)
ガンバルしかないね(^O^)


目標目指して頑張って行こうーー





pic20150901213835_1.jpg

投稿者 アートボディワーク | 記事URL

新着情報

一覧を見る

2017/01/26

2月の日曜営業予定日は、
12日、26日です。
ご利用下さい♪
※5日、19日はセミナーのため、
 終日休業とさせて頂きます。

2017/01/06

1月の日曜営業予定日は
15・29日です。
ご利用下さい♪
※8・22日はセミナーのため
 終日休業とさせて頂きます。

2017/01/05

本日より2017年スタートします。
今年の1月より日曜日の営業を始めます!
前日の土曜日までにご連絡いただいた場合に限り、翌日日曜日に受付いたします。
日頃、平日にお越し頂けない方、この機会にどうぞご利用下さい♪
皆様のご来院をお待ちしております。

産前ケア

妊婦さんのための骨盤矯正

携帯サイトはこちら(スマートフォン対応)