アートボディワーク HOME＞アートくんブログ
温浴
冷え症・生理痛・生理不順・頭痛・股関節痛・骨盤調整等の症状なら蒲郡市の当院へ
ズキンｯ・・・
こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。みなさんお元気ですか？
最近はそうでもないですが、たまにふいに「ズキンッ！」とある一定間隔で頭痛が来る時があります。
ズキン！とズキン！の間は何ともないのですが、とにかく不快です。
この間も「ズキン・・・ズキン・・・」とやって来まして、（これは頭痛薬を飲んでも改善しない・・・涙）
１日我慢していましたがやはり治まらなかったので
、昨晩はお店のＣＬＯＳＥ後にゲルマニウム温浴に入ることにしました。
すると・・・
やはりいいですねぇ、温浴！楽になったんです!!
前々から「風邪のひき始めや引き終わり」「肩こりなどから来る緊張性頭痛」「目がかすむ」などという症状の方が温浴に入ると調子が良くなる、という事例があったのですが、こんなにあの「ズキンッ」に効くとは!! 感激です。
「何らかの原因で脳の内部や周辺の血管が収縮し、その反動で拡がり過ぎたとき、拡がった血管が直接、近くの感覚神経を刺激するとともに、血管の周囲に炎症が広がり、痛みが起こる」
と言うことですので、血行を良くし血流を一定にしようと思ったわけです。
身体を温めるということは本当に大切ですなぁ･･･
みなさんも何か原因不明の不調がありましたら、薬や病院い行く前にとりあえず身体を温めるといいかもしれません。
元気も出ますしね。お家で半身浴もいいですよ
半身浴が難しいのでしたら、とりあえずバケツにお湯をはって足や手を温めても効果があります。
（ただし、突然に見舞われる強い頭痛はもちろんのこと、安静にしていても治まらない、あるいは繰り返し起こり、しかも次第にひどくなるような場合、そして市販の鎮痛薬を服用してもいっこうに改善されないといったときも、ためらわず医師の診察を受けるようにしましょう。）
最近はそうでもないですが、たまにふいに「ズキンッ！」とある一定間隔で頭痛が来る時があります。
ズキン！とズキン！の間は何ともないのですが、とにかく不快です。
この間も「ズキン・・・ズキン・・・」とやって来まして、（これは頭痛薬を飲んでも改善しない・・・涙）
１日我慢していましたがやはり治まらなかったので
、昨晩はお店のＣＬＯＳＥ後にゲルマニウム温浴に入ることにしました。すると・・・
やはりいいですねぇ、温浴！楽になったんです!!
前々から「風邪のひき始めや引き終わり」「肩こりなどから来る緊張性頭痛」「目がかすむ」などという症状の方が温浴に入ると調子が良くなる、という事例があったのですが、こんなにあの「ズキンッ」に効くとは!! 感激です。
「何らかの原因で脳の内部や周辺の血管が収縮し、その反動で拡がり過ぎたとき、拡がった血管が直接、近くの感覚神経を刺激するとともに、血管の周囲に炎症が広がり、痛みが起こる」
と言うことですので、血行を良くし血流を一定にしようと思ったわけです。
身体を温めるということは本当に大切ですなぁ･･･
みなさんも何か原因不明の不調がありましたら、薬や病院い行く前にとりあえず身体を温めるといいかもしれません。
元気も出ますしね。お家で半身浴もいいですよ
半身浴が難しいのでしたら、とりあえずバケツにお湯をはって足や手を温めても効果があります。
（ただし、突然に見舞われる強い頭痛はもちろんのこと、安静にしていても治まらない、あるいは繰り返し起こり、しかも次第にひどくなるような場合、そして市販の鎮痛薬を服用してもいっこうに改善されないといったときも、ためらわず医師の診察を受けるようにしましょう。）
膝痛・冷え症・頭痛・神経痛・股関節痛・骨盤調整・生理痛等の症状なら蒲郡市の当院へ
アロマテラピーとインフルエンザ予防
朝夕の風に秋の涼しさを感じる今日このごろ・・・
こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。みなさんお元気ですか？
今年は新型インフルエンザの流行で、学校でも学級閉鎖が相次いでるみたいですね・・
乾燥する冬場に大流行するインフルエンザが、夏場に流行・・
安心して外出も出来ないのではないでしょうか？？
新型でない時にも、予防接種をしているにも関わらずかかってしまう人が周りにもチラホラ。
毎年冬と戦いながらも、幸い私は今まで一度もインフルエンザにかかったことはありません。
そんな我が家の予防策はといいますと・・・
★ 手洗い＆うがい
★ 加湿
★ アロマ（ディフューザーで香りを炊く）
です♪
幼稚園児と小学校低学年児のいる我が家ですが、クラスの約半数近くの子達がインフルエンザで一斉にお休みという状態でも、インフルエンザにかかったことがあるのは今までで幼稚園児の次男坊が一度だけ。
予防接種のおかげもあるとは思いますが、時期が遅くて一回接種だったり、しなかったりも・・・
そんないい加減な状態ですが、めったにかかることはありません。
それは、やはりアロマの影響が少なからずあるのでは・・・と思っています。
毎年流行する風邪も、アロマに出会ってからあまりひいた記憶がなく、
引いたとしても、ひどい状態になったり、寝込んだりということがほとんどなくなりました。
もちろん子供も健康体です♪ （特に長男が丈夫です。食欲が旺盛なせいか・・・^-^;）
今のこの時期、私のおススメのエッセンシャルオイルは、
・ユーカリ・ラディアータ
・ユーカリ・グロブルス
・ティートリー
・ペパーミント
どれも、インフルエンザの時期におススメの精油達になってます。
私は、この中でも、インフルエンザ時期には予防に、ユーカリ・ラディアータを主に使用し、ラベンダーやオレンジ、ベルガモットなど何種類かのオイルとブレンドし、日によって、ブレンドを変えてます。
精油の香らせる滴数は、お手持ちのディフューザーなどや、お部屋の広さによって異なるかと思いますが、多くても全部で５，６滴位で良いかと思います。
ディフューザーなどがない場合でも、ティッシュやハンカチに含ませて枕元に置いてもいいです。
精油スプレーを作ってお部屋全体にシュッシュッ☆・・・これも効果ありです。
消臭＆良い香り＆殺菌・抗菌作用で一石三鳥です。
上記4点のエッセンシャルオイルは、どちらかというと、ツーンとした鼻が通るような香りをしておりますので、お子様のおられるご家庭とかでしたら、オレンジ・マンダリン・ベルガモット・ベンゾインなど、甘い香りとブレンドされるのもおススメです。
風邪で鼻が詰まったり、アレルギー性鼻炎でつらい場合は、ペパーミントを多めにすると鼻がとても楽になりますし、気分がスッキリします。
１つの精油では、香りが苦手だったものでも・・・
ブレンドすることによって、心地良い香りになったりするので、是非ブレンド使用して見て下さいネ♪
新型インフルエンザがとても心配な今の時期・・・
皆さん元気に乗り越えて下さいね☆
冷え症・生理痛・生理不順・頭痛・股関節痛・骨盤調整等の症状なら蒲郡市の当院へ
なぜ今、私たちに解毒が必要なのか？
こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。みなさんお元気ですか？
今日は解毒＝デトックスのお話です。
普通に暮らしていても、私たちの体の中には日々口にする食品や水、空気を通して水銀や鉛、ヒ素といった有害金属や、ダイキシンなどの化学物質が入ってきます。
これが、体のだるさ、なかなか抜けない疲れ、凝りや頭痛、イライラ、生活習慣病などの原因になっていることがわかってきました。
「代謝が悪くなること」で、肥満のもとにもなります。
あなたに合う解毒方法を見つけて、健康的に過ごしましょう。
＜毒素って何？＞
「たまってほしくないのに体内に居座るいやなもの」といえば、すんなりと出てくれない便や、お腹にたっぷりとついた脂肪が頭に浮かびます。
便が溜まればお腹が張って気持ち悪かったり、肌が荒れたり、悪影響を実感できます。
脂肪が溜まれば一目瞭然。
過剰に溜まると、生活習慣病をはじめとした病気の原因にもなります。
これらは、体に悪さをする“毒素”の代表といえるでしょう。
しかし、体内に潜む毒素はこれだけではありません。
便や体脂肪が「見える毒素」だとすると、知らぬ間にたまる「見えにくい毒素」があります。
「私の体にも見えにくい毒素は入っているの？」。
残念ながら、現代文明社会で生活している限り答えは「イエス」。
「見えにくい毒素」の侵入は避けられません。
毒素が体内にどれだけ蓄積しているかは、ライフスタイルや不調の様子から推測できます。
早速チェックしてみましょう。
あなたの体には毒素がたまってる？
冷え症・生理痛・生理不順・頭痛・股関節痛・骨盤調整等の症状なら蒲郡市の当院へ
なぜ今、私たちに解毒が必要なのか？
こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。みなさんお元気ですか？
☆あなたの体には毒素がたまってる？☆
早速チェックしてみましょう。
＜＜生活習慣チェック＞＞
□ 野菜をあまり食べない
□ 魚介類を生で食べる事が多い
□ 油っこいものが好き
□ 浄化していない水道水をよく飲む
□ ストレスが多い生活だ
□ 歯に違う種類の金属の詰め物がある
＜＜自覚症状チェック＞＞
□ 風邪を引きやすい
□ 関節が痛む
□ 便秘しやすい
□ ニキビ（吹き出物）ができやすい
□ 肩こりがある
□ シミが増えた
□ 気分が沈みやすい
□ イライラしやすい
当てはまるものが・・・
【０～５項目】
体内汚染が進んでいる危険性は少なめだが、食生活に注意し、解毒を心がけましょう。
【６～１０項目】
かなり体内汚染が進んでいます。
積極的に解毒を心がける必要があるでしょう。
【１１～１５項目】
確実に体内汚染が進んでいて、何らかの健康障害がありそう。毎日の解毒が必要です。
どうでしたか？
冷え症・生理痛・生理不順・頭痛・股関節痛・骨盤調整等の症状なら蒲郡市の当院へ
なぜ今、私たちに解毒が必要なのか？
こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。みなさんお元気ですか？
＜＜毒素を捕まえて出す４つのステップ＞＞
□ＳＴＥＰ１・・・お腹をすかせる
消化吸収、解毒にと忙しく働いている胃腸や肝臓も、しばしの休息でリフレッシュ。
そんなからっぽのお腹に毒素バスター役の野菜や果物が投入されると、
有効成分の吸収もスムーズになります。
□ＳＴＥＰ２・・・毒素を捕まえる
毒素を捕まえる力を持つ成分が、体内に蓄積した有害金属や化学物質をつまみ出し、
排出へと導きます。
□ＳＴＥＰ３・・・解毒力をアップ
まさに「肝心かなめ」の肝臓は、解毒を担う主要な臓器。
日ごろから活性酸素の害を受けやすい場所であるので、野菜や果物の抗酸化作用で
そのダメージを修復し、解毒力を立て直します。
□ＳＴＥＰ４・・・毒素を出す
食事に含まれる毒素を、ササッとからめとって便として体外に排出してくれるのも、
食物繊維が豊富な野菜や果物です。
