アートボディワーク

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5月のお休みのお知らせ

お知らせ 

こんにちは!愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 5月のお休みのお知らせです。 5月2日(日)~5日(水) 9日(日) 16(日) 23(日) 30(日)の8日間、お休みさせて頂きます。よろしくお願いいたします。
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最近よくむせるな…と思ったら【嚥下障害】

ご年配の方向け 

こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 さて、近頃何か食べた時や飲んだ時、気管に入ってむせた経験はありませんか。これは嚥下(えんげ:ものを飲み下すこと)がうまくいかない「誤嚥(ごえん)」により、気管が刺激されて咳が出る現象です。年齢に関係なく誰でも経験ありますが、喉の筋力は年齢と共に衰えていくので、高齢になると増えていきます。しかし最近、若い人でも普段からむせてしまう…という人...
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本当の意味での「お花見」

院長のつぶやき 

こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 随分と暖かくなってきましたね。日中は暑いくらいです。今年は予定よりもずいぶん早くお花見シーズンに入ってしまいました。 日本人にとって、桜とお花見はとても心が躍る大切なフレーズ。でも、コロナによって今年のお花見も例年通り…というのは難しいですね。去年のお花見も既にコロナの影響下にあったので、当時「来年こそは派手にお花見をしたい!」と思った方...
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睡眠の質を上げる工夫

トレーニング 

こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 ついこのあいだ年が明けたと思ったら、もう年度末がやってきましたね。繁忙期で残業続きという方もいるでしょう。忙しくなると帰宅が遅くなり、睡眠不足になりがち。そんな時こそ、睡眠の質を上げる工夫が大切です。まず、遅く帰ってきた時は、食事やお酒は量を控えめに。満腹状態で寝ると胃腸が活動するので、眠りが浅くなり睡眠の質が悪くなります。ですから、空腹...
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あなたも【ぎっくり腰】【ぎっくり背中】予備軍で...

ご年配の方向け 

こんにちは。愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。 あなたはぎっくり腰(背中)になったことがありますか?何の因果関係もなく「ぎっくり」となる訳ではありません。ぎっくり腰・ぎっくり背中は、日頃の生活で積み重なった要因が何かのきっかけで一気に「ぎっくり腰」「ぎっくり背中」として発症するだけ。仮になったことがなくても予備軍の方は意外と多いのです。中でも普段から腰や背中が痛い…という方は特に注意が...
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