アートボディワーク

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集中力アップ☆

院長のつぶやき 

皆さんは集中したいとき、どんな環境にいると集中できますか? 「無音の方がいい」という方も一定数いらっしゃいますが、実は脳のメカニズムから言えばある程度の雑音がある方が集中しやすいと言われています。 人は無意識に何かの音を探す習性があるので、無音の環境だと逆に神経が過敏になりすぎて集中できなくなるそうですよ。 勿論、大きな音などはダメですが、「自分が気にならない音(=環境音)」ならむしろあった方がい...
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漢方の活用法

院長のつぶやき 

皆さんは普段から漢方薬はお使いになりますか? 漢方といえばなんとなく内科系の症状に使うイメージが強いですが、実は様々な痛みやコリの症状にも効果があるものが結構あるんですよ。   例えば、漢方薬でおそらく最も有名で身近な葛根湯。 あれは風邪のひき始めに飲むことで有名ですが、血行をよくしてくれることから実は肩こりや筋肉痛にも効果があるってご存知でしたか? この他にも血行を良くして肩こり改善に...
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7月のお休みのお知らせ

お知らせ 

7月のお休みのお知らせです。 7月7日(日) 14日(日) 15日(月祝) 21(日) 28(日) の5日間、お休みさせて頂きます。   暦通りの営業ですので、宜しくお願い致します。
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低気圧による体調不良

院長のつぶやき 

梅雨時は低気圧の日が続きますが、この低気圧、私達の体に実は大きな影響をもたらします。 多い症状としては頭痛や肩こり、中には倦怠感という方もいるでしょう。   こうした気圧の変化による体調不良は「気象病」と呼ばれます。   その主な原因は、気圧の変化によるストレスで自律神経が過剰に活性化してしまうこと。 自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、急激に自律神経が活性化してしま...
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今月のがんばるさん♪

ご年配の方向け 

斎藤さん 60代女性 週1回ペースで、トレーニングに通われています☆
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