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こんにちは！愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。

本日は、トレーニングをコツコツと積み上げていき、目標に向かって大成功された例をご紹介します。

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２月末に結婚式をされたＳさん。

その結婚式に向けて、１０月からトレーニングを開始しました。全くトレーニング経験が無いとの事でしたので、まずは基礎代謝を高める筋肉トレーニングをメインに2か月ほど行ないました。アートボディワークのトレーニングでは、体重を落とす事はそれ程重要視しません。あくまでも綺麗に、シャープに見える体作りを目指す為、体重よりサイズを意識したトレーニングを行います。

今回はドレスが似合うよう、綺麗なラインの体を作るため、まずは筋肉トレーニングから始めました。後半の約2か月は体を絞る（体脂肪を落とす）トレーニングにシフトチェンジした結果、本番前までにとても良い結果が出てくれました。

結果　ウエスト -７㎝　ヒップ -９.５㎝　太もも -２㎝　二の腕 -５㎝　バスト -１㎝

ウエストや腰回りはもちろん、二の腕がとてもシャープになった為、ドレスも似合う事でしょう。注目すべきはバストは大幅に減らさずウエストや腰回り、二の腕や脇などが引き締まった事で見栄えが大分変わりました。

写真を掲載する予定ではなかったので、トレーニングのスタイルで写していますが、体にフィットする服装なら違いがもっと分かる事でしょう。目標をもって、正しトレーニングを行えば必ず体は変化します。

Ｓさん、本当にお疲れ様でした！ 心から祝福させて頂きます。 お幸せに！