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こんにちは！愛知県蒲郡市の整体院、アートボディワークです。

１月２０日頃から２月２日頃までは１年で最も寒い『大寒』という暦であり、２月上旬まではとにかく寒さが厳しい季節です。そしてそれを過ぎると立春になり、今度は寒暖差が出てくる時期。気圧に大きな変化がみられ、頭痛、肩こり、めまいなど体調を崩しやすくなりがちです。

原因は、気圧の変化が耳にある「内耳」という器官から脳に伝わり、自律神経のバランスが崩れるから。

頭痛はあまり我慢せず、早めに鎮痛剤を服用するといいでしょう。また、内耳周辺の血行を良くすることでも症状改善効果が期待できます。耳を軽く引っ張ったり、前や後ろにぐるぐる回したりする耳マッサージがオススメです。

この時期はすぐに過ぎますから、調子が悪いなと思ったら無理せず活動して下さい。