年を重ねてくると髪にはいろんな変化が出てきます。

「髪が痩せる」とも言いますが、女性の髪の太さのピークは３０代前半なので、昔からずっと同じ髪型にしていたのに最近見た目が変わってきた…

なんて感じる方もいらっしゃるでしょう。

髪が痩せる原因は次の３つ。

まず１つ目が「血管の老化と頭皮の血行不良」。

頭皮の毛細血管の流れが悪くなることで毛根に髪の栄養を十分に届けられなくなるからなんです。

２つ目が「食生活の乱れ」。

そして３つ目が「髪にダメージを与える行為」。カラーリングやドライヤーやヘアアイロンの多用など、髪のキューティクルを痛める行為をしていませんか。

ある程度は仕方ありませんが、頻度が多すぎるとダメージが大きいので注意が必要です。

つまり、健康な髪の毛を維持するためには、バランスよい食生活と頭皮の血行促進が大切。

特に血行に関しては頭皮マッサージも有効なので毎日のシャンプー時に取り入れてみるといいですね。